Huonokuntoinen keski-iän ylittänyt muuttaa tapojaan
Vanheneva keski-iän ylittänyt mies pystyy parantamaan kuntoaan ja laihtumaan. Mutta ei 20 vuotiaiden ohjeilla.
Heikon miehen köyhä HIIT juoksumatolla kävellen
Intervallityyppisellä harjoituksella saa kovemman kuorman kävellessäkin.
Ahneus – (kalium + suola) = krampit potenssiin kaksi
Minä tiedän paljonkin koirien treenamisesta. Huomattavan paljon voimasta ja anaerobisesta osuudesta, sekä melkoisesti kestävyydestä ja aerobisesta työstä. Olen saarnannut vuosia koiramaailmassa elektrolyyttien tärkeydestä, kuinka oleellisesta on kunnollinen palauttaminen ja miten suunnattoman tärkeää on lepo – miten rytmitetään työ ja tauko.